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Angst vorm Zahnarzt – Was tun?

Haben Sie Angst vor einem Zahnarztbesuch?
Damit sind Sie nicht allein. Etwa 60 bis 80 Prozent der Deutschen haben ein mulmiges Gefühl beim Gedanken an den Zahnarztbesuch. Ein Gefühl, was jedoch als normal eingestuft wird.

 

Rund 20 Prozent leiden in der Bevölkerung unter Zahnarztangst, können sich dieser jedoch stellen und suchen regelmäßig die Praxis auf. Zwischen 5 und 10 Prozent, dies entspricht rund fünf Millionen Deutschen, leidet unter „echter“ Zahnarztphobie (Dentalphobie). Diese ist zum Teil so stark ausgeprägt, dass die Betroffenen seit vielen Jahren den Gang zum Zahnarzt scheuen und stattdessen lieber Zahnschmerzen in Kauf nehmen.

 

Tipps gegen Angst vorm Zahnarzt

Gegen Zahnarztangst können Sie etwas tun. Die nachstehenden Tipps unterstützen Sie dabei, Ihren nächsten Zahnarztbesuch entspannter anzugehen und Ihnen die Angst etwas zu nehmen.
Ängste mitteilen und kommunizieren

Sprechen Sie vor der Behandlung mit Ihrem Zahnarzt und teilen Sie ihm ehrlich Ihre Ängste mit, so dass dieser sich darauf einstellen kann. Ein kurzer Small-Talk vor Behandlungsbeginn kann die Situation ebenfalls lockern.

Wenn es Ihnen angenehmer ist, bitten Sie Ihren Zahnarzt, Sie vor Behandlungsbeginn über die einzelnen Behandlungsschritte zu informieren. Einigen Betroffenen hilft dies und Ihnen wird auf diese Weise die Angst vor unangenehmen Geräuschen und Geräten genommen.
Ablenken & Entspannen mit Musik

Es spricht nichts dagegen, Ihre Lieblingsmusik auf dem MP3-Player zum Zahnarzt mitzubringen. Vielleicht können Sie so etwas anspannen und sich von der eigentlichen Behandlung ablenken.

 

Betäubung geben lassen

Mittlerweile lassen sich vor einem zahnärztlichen Eingriff viele Patienten eine lokale Betäubung in Form einer Spritze geben. Diese wird je nach Zahnbehandlung rechts oder links in den Ober- oder Unterkiefer injiziert. Die zu behandelnde Stelle wird damit betäubt. Für gewöhnlich verläuft damit die gesamte Behandlung schmerzfrei und der Patient spürt nichts. Die lokale Betäubung besitzt eine zeitlich begrenzte Wirkung.
Behandlung in mehreren Schritten ist stressfreier

Einigen Betroffenen mit Zahnarztangst hilft es, wenn die Behandlung in kleinen Schritten erfolgt. Ein ausführliches Beratungsgespräch zu Beginn der Behandlung informiert den Patient über den Therapieverlauf.

Ist eine Behandlung aufwendiger und erfordert mehr Zeit, empfiehlt es sich, diese nach Absprache auf mehrere Termine zu legen. So kann sich der Patient auf die bevorstehende Therapie vorbereiten und er weiß zudem, was ihn erwartet.
Therapie bei „echter“ Zahnarztphobie

Zählen Sie zu denjenigen, die unter starker Zahnarztphobie leiden, kann psychologischer Rat durchaus hilfreich sein. Der Besuch eines Psychotherapeuten, begleitend zur Zahnbehandlung, hilft Ihnen dabei, nach den Gründen Ihrer Phobie zu suchen. Wovor haben Sie überhaupt Angst? Vor den Schmerzen? Haben Sie in Ihrer Kindheit vielleicht schlechte Erfahrungen bei einem Zahnarztbesuch gemacht? Ist es das Schamgefühl, weil Sie so lange nicht beim Zahnarzt waren, was Sie nun davon abhält, einen Zahnarzt aufzusuchen? Ziel dieser Therapie ist es, Ihre Angst zu überwinden, um zukünftige Zahnarztbesuche regelmäßig und ohne Angst wahrzunehmen.

 

Ursachen für Zahnarztangst

Es gibt unterschiedliche Gründe, die dazu beitragen können, Angst vor einer Zahnarztbehandlung zu haben und daraus eine echte Phobie zu entwickeln. Vielleicht trifft eine der folgenden Ursachen auch auf Sie zu:

  • schlechte Erfahrungen bei einem Zahnarztbesuch in Ihrer Kindheit
  • Schmerzen während oder nach einer früheren Zahnarztbehandlung
  • Gefühl, auf dem Zahnarztstuhl ausgeliefert zu sein (nichts tun können)
  • Angst vor Kontrollverlust auf dem Zahnarztstuhl
  • Bohrergeräusche und andere unangenehme Geräte machen Ihnen Angst

 

Buchtipp – Tun Sie etwas gegen Ihre Zahnarztangst

Neben den oben genannten Tipps gegen Zahnarztangst, empfehlen wir Ihnen zwei Bücher, die Ihnen die Angst vor dem nächsten Zahnarztbesuch nehmen sollen.

Entspannt zum Zahnarzt. So überwinden Sie Ihre Angst.
Auf 160 Seiten geht es in diesem kleinen Ratgeber darum, Menschen mit Angst vor dem Zahnarzt oder einer zahnärztlichen Behandlung Mut zuzusprechen. Anhand einfacher psycholgischer Hilfsmittel kann diese Angst überwunden werden. Weiterer Bestandteil des Buches ist der Umgang mit Kindern, die Angst vor einer zahnärztlichen Behandlung haben.Buch auf Amazon ansehen und Rezensionen lesen.
Zahnarztangst? Wege zum entspannten Zahnarztbesuch.
Auf 128 Seiten zeigt Ihnen die Psychologin Dr. Lea Höfel, wie Sie Ihrer Zahnarztangst aktiv gegenübertreten und entgegenwirken können. Erfahrungsbericht und abwechslungsreiche Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, sich entspannt auf Ihren Zahnarztbesuch vorzubereiten.Buch auf Amazon ansehen und Rezensionen lesen.

So nehmen Sie Ihrem Kind die Angst vorm Zahnarzt

Es ist wichtig, Ihr Kind möglichst früh an die Situation in der Zahnarztpraxis zu gewöhnen. Nur, wenn es weiß, was es dort erwartet, kann es der zahnärztlichen Behandlung angstfrei gegenübertreten.

Folgende Tipps können Ihrem Kind beim ersten Zahnarztbesuch helfen und davor schützen, mit Angst zur Behandlung zu gehen:

  • Suchen Sie so früh wie möglich mit Ihrem Kind eine Zahnarztpraxis auf.
  • Ein guter Zeitpunkt für den ersten Zahnarztbesuch ist es, wenn Ihr Kind die ersten Zähne hat und auf Ihrem Schoß sitzen kann, etwa im Alter von einem Jahr.
  • Der erste Besuch sollte lediglich der Kontrolle dienen, nicht aber für eine Behandlung.
  • Suchen Sie für Ihr Kind eine Zahnarztpraxis, in der Sie sich selbst auch wohlfühlen würden. Dies kann entweder Ihre Haus-Zahnarztpraxis sein oder eine Praxis, die auf Zahnbehandlungen bei Kindern spezialisiert ist. Hier finden Sie eine Liste mit Zahnarztpraxen speziell für Kinder oder können Ihre Postleitzahl eingeben, um Kinderzahnarzt-Praxen in Ihrer Nähe zu finden.

Neben der virtuellen Suchfunktion beim Bundesverband der Kinderzahnärzte können Sie alternativ eigenhändig nach einer passenden Praxis Ausschau halten. Jeder moderne Zahnarzt verfügt mittlerweile über eine Internetpräsenz und informiert dort über Methoden, Leistungen und Service. Achten Sie bei der Auswahl der Praxis auf Regionalität, um Ihrem Nachwuchs unnötig lange Fahrtzeiten zu ersparen.

Ein guter Zahnarzt für Oldenburg, Metjendorf und Umgebung ist beispielsweise der Qualitäts-Zahnmediziner Olaf Weinrich, der mit seinem Team individuell auf die Bedürfnisse von Kindern eingeht. Wie in diesem Beispiel finden Sie online für nahezu jede Region passende Angebote. Legen Sie neben zahnmedizinischer Qualität Wert auf eine liebevolle Einrichtung und freundliches sowie auf junge Patienten geschultes Personal. Diese Faktoren wirken sich auf den Erfolg der Behandlung Ihres Kindes überaus positives aus.

Es liegt ebenfalls an Ihnen, Ihr Kind an die Besuche beim Zahnarzt zu gewöhnen und davor zu bewahren, Ängste zu entwickeln. Nur, wenn Sie mit Ihrem Kind bereits im frühen Alter zum Zahnarzt gehen, kann es sich an diesen Ablauf gewöhnen und wird einen Zahnarztbesuch nicht als Qual empfinden, sonders als etwas Notwendiges, um gesunde Zähne zu haben.

 

Erfahrungsbericht: Zahnarztangst ist auch für Partner häufig eine Last

Nicht nur für den Betroffenen selbst ist die Angst vorm Zahnarzt oder gar eine bestehende Phobie eine einfache Angelegenheit. Häufig wird auch den Partnern der Betroffenen Einiges abverlangt, so wie der Erfahrungsbericht von Claudia B. zeigt:

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